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林口風情
專訪時間 2010年7月20日
體驗蜘蛛人的攀爬樂趣 - 體大攀岩場




攀岩運動近幾年在台灣已經成為自我挑戰的最佳運動,由於沒有體型、性別及年紀上的限制,所以男女老少都可以利用假日,到鄰近的攀岩場,享受攀爬的樂趣。

體育大學攀岩運動宋教練表示,攀岩是具有培養觀察力、集中注意力、增強肌耐力、鍛鍊意志力、和突破內心恐懼,釋放壓力的五力均衡運動,對小朋友感覺統合的發展也有很大的幫助,歐美教育家認為,兒童可以藉由攀岩運動培養自信、積極進取、勇敢、抗壓等人格特質。

學員們剛開始面對高岩陡壁的時候,往往會有很大的心理障礙,甚至連攀附在岩壁上靜止不動都有困難,但是經過教練循序漸進的指導與示範後,學員”黏”在岩壁上的時間越來越長,也慢慢可以開始左右、上下移動。藉由親身體驗,在失敗與進退兩難的困境中,尋求出路,一次又一次的自我突破,累積勇氣與自信。

攀岩是一種運動,也是一種生活態度,不但可以透過攀岩來鍛鍊心智、釋放壓力、也能進一步讓身心靈獲得提升。






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專訪時間 2018年10月9日
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